SPORTEN
Ik ben gesloopt, afgebeuld door Carlos, en ik niet alleen. Wat was het pittig gisteren in het Kralingse Bos. De oefeningen die hij voor doet lijken vrij simpel, totdat je ze in een rap tempo 1 minuut achter elkaar moet doen in 3 fases op verschillende manieren. Jee, waar ben ik aan begonnen, maar wie mooi wil zijn, lijdt nu eenmaal pijn. Ik kom er achter dat ik nog een lange weg te gaan heb. Marieke is al wel wat gewend, zij hield het prima natuurlijk vol, maar ook zij vond het heftig. Carlos niet hoor, die staat, dirigeert en heeft er de grootste lol in, ik zie hem naar mij kijken, oeps, snel mijn best doen, want hij houdt alles in de gaten;)
UPDATE
Wat de kiwi niet lukte, maar Carlos wel, is dat mijn darmen waarschijnlijk behoorlijk geschrokken zijn van al die activiteiten gisteravond! Yeahh!! Stap 1, de rest volgt:) Nog maar 2 dagen Clean9 te gaan en dan ben ik klaar. Ik ben zelf ook heel erg benieuwd naar het resultaat. Ik hoop nog een kilootje eraf. Gisteren natuurlijk heel veel kiwi’s en rauwkost gegeten. Als warme 600 calorieën maaltijd, rundersteak (mager) met quinoa, champignons en zure room. Ik laat de koolhydraten voorlopig achterwege, want ik ben na deze kuur nog lang niet klaar. Ik moet wel zeggen dat ik uitkijk naar mijn eerste koffietje aanstaande vrijdag, heerlijk in het zonnetje, even genieten…
Dag 8
Ik voel mij goed, geen spierpijn (nog) en ook het honger gevoel blijft uit. Vandaag het zelfde programma, en misschien later een extra salade. Aanvullen met fruit, rauwkost en 2 liter water. Ook water blijf ik doordrinken. Goed voor je huid en je afvalstoffen zijn eerder weg uit je lichaam. Mijn knop blijft dus om! Vanmiddag veel bewegen, anders heb ik morgen wel last van spierpijn. Dit wordt een qualitytime middag met de kids en oma. Er is Kermis in de binnenstad van Breda, wagens vol met zuurstokken, heerlijke mierzoete suikerspinnen en ijssalons. De kids zijn er dol op! En als jullie op de kermis vanmiddag iemand zien lopen met een zak wortels in haar handen ben ik het;)
Liefs, X
Katja de Hoogh
Latest posts by Katja de Hoogh (see all)
- Zomerstop - 6 oktober 2017
- Horror Hotel - 13 september 2017
- Hoog haar… - 27 juni 2017
