Sporten verbindt en verbroedert

Sporten motiveert en brengt mensen samen: 8 weken met Carlos Lens

Bijna 2 weken zijn we onderweg met Carlos Lens! De eerste keer was aftastend. Een groep dames kwam voor de eerste keer bij elkaar in het Kralingse Bos. Jong, ouder, slank, steviger, getraind of beginnend, de groep was heel divers! Maar dat maakt niet uit, iedereen kan aan deze trainingen meedoen. Je legt voor jezelf de lat;). Er is altijd een variant ofwel een escape op een oefening!

Het mooie is, er is direct een verbintenis. Iedereen heeft een doel voor ogen en voelt begrip van de anderen. De een wil weer fit worden, meer uithoudingsvermogen krijgen, de ander wil juist wat kilo’s kwijt. Er is zowel een groeps-app als een besloten Facebookpagina opgezet waar iedereen zijn vragen kan stellen of zijn lief en leed kan delen. Carlos beantwoordt samen met dieetdeskundige Alice Koreman alle vragen van de deelnemers. De begeleiding is echt geweldig!

Het programma waar we aan begonnen zijn, is meer dan alleen trainen met Carlos op twee avonden in de week. Via ByCarlos train je zelf extra minimaal 3 x per week een sessie van slechts 20 minuten. Dit is voor iedereen haalbaar zou je zeggen. Daarnaast heeft, zoals eerder genoemd, dieetdeskundige Alice Koreman menu’s samengesteld. Bij de menu’s kun je kiezen uit hoeveel calorieën je per dag wilt eten. Moeilijk is het niet, de gerechten zijn allemaal heel erg smakelijk en natuurlijk heel gezond. En uiteindelijk draait het toch om instelling en doorzettingsvermogen.

Maar doorzetten, dat is nu juist de kracht van een groep! Je begint eraan, maar je gaat ook zeker niet opgeven, dat zou gezichtsverlies zijn. De app- en facebookgroep houdt iedereen bij elkaar en met elkaar verbonden. Als je enorme spierpijn hebt opgelopen, is het ook wel heel prettig om te horen dat eigenlijk iedereen hier last van heeft! En qua eten, is het ook fijn te horen en te zien dat ten eerste iedereen er mee aan de slag is gegaan, maar daarnaast ook nog tips voor elkaar hebben. Soms lig je in een deuk om de ervaringen die met elkaar gedeeld worden, maar er worden ook zeker kostbare tips met elkaar gedeeld! Zo kwam er ook een tip voorbij om na het eten je tanden direct te poetsen! Daarna heb je namelijk geen behoefte meer aan zoetigheid, zoals bij mij een verslaving is: chocola na het eten. Goud vond ik deze tip dan ook en dat is er een van velen.

De groep brengt uiteindelijk de kracht! Trainen ‘en groupe’: motiveren en stimuleren! Ik ben erg benieuwd naar alle resultaten aan het einde van de rit.

Vanaf 6 juni kunnen jullie nog instromen voor 199 Euro! De trainingen vinden plaats in Amsterdam, Apeldoorn, Den Haag en Rotterdam, 2 avonden in de week! Wat kan je van de totale work-out verwachten: Curves, Strakke billen, benen en buik, Vetverbranding, Energiek en fit gevoel en vooral ook heel veel fun. De trainingen zijn geschikt voor iedereen, dus denk je ‘ja maar ik heb 2 jaar niets gedaan’, laat dat je dan niet tegenhouden en denk aan die zomervakantie in het vooruitzicht;)!

Meer informatie kun je vinden op Outdoor Workout op de site van Carlos Lens. De kleding die door mij gedragen wordt is van Liquido Fashion, heerlijke goed ademende stoffen, mooie pasvorm, een echte aanrader en Liquido Fashion heeft elke maand nieuwe modellen!

Succes!

IMG_1215

FullSizeRender-12
Kleding van Liquido Fashion (rechts)
IMG_1112
Professionele uitleg vooraf!

IMG_1114

IMG_1236
Nu weet iedereen wat de smurfen ‘walk’ is!

IMG_1231

Marieke Hagesteijn

Marieke Hagesteijn

Altijd druk met een hecht, werkend en sportief gezin. Zeer geïnteresseerd in alles op het gebied van sport, voeding, gezondheid en koken. Een combinatie waarbij het ene het andere aanvult! Daarnaast ook fashionista, houd van de mooie dingen in het leven. Motto: Geniet van elke dag!
Marieke Hagesteijn

Latest posts by Marieke Hagesteijn (see all)

About Marieke Hagesteijn

Altijd druk met een hecht, werkend en sportief gezin. Zeer geïnteresseerd in alles op het gebied van sport, voeding, gezondheid en koken. Een combinatie waarbij het ene het andere aanvult! Daarnaast ook fashionista, houd van de mooie dingen in het leven. Motto: Geniet van elke dag!

View all posts by Marieke Hagesteijn →

Geef een antwoord