Waar heb je geen sporttalent voor nodig!
Ook op de sportschool merk ik het, de zomer komt eraan! Waarom is dat toch dat iedereen ineens aan zijn lijf gaat werken voor de vakantie en na de vakantie wanneer de wildgerechten en stamppotten weer op het menu staan, alles laten gaan? Iedereen bepaalt dat voor zich zelf natuurlijk, de een sleept zich naar de sportschool, de ander springt uit bed en denkt “Joepie ik mag weer”. Ikzelf heb ook heus wel eens mijn ‘pfff’-momenten, maar ik kijk naar het resultaat en bedenk me dan: “Daar doe ik het voor, dus hup Mariek!” Of je nu wel of niet een fanatiek sporter bent, waar kun je je in ieder geval aan houden en waar is geen sporttalent voor nodig?
– Probeer op tijd te zijn: sporten is namelijk al niet fijn als je gestrest binnen komt. Dan moet je hele lijf en koppie nog omgezet worden naar de sportmodus. Probeer dus op tijd van huis te vertrekken en op tijd te zijn.
– Werk hard en met volledige toewijding: Kom niet om te kletsen met iedereen tijdens het sporten, maar zet voor jezelf een doel. Daarna is er nog tijd genoeg voor de sociale babbel;). Dus 100 % inzet, uiteindelijk bereik je daar ook jouw gewenste resultaat mee.
– Met de juiste lichaamstaal voel je jezelf goed, maar stimuleer je ook de anderen. Anderen denken ‘zo zij is goed bezig’;).
– Je zult merken dat wanneer je 100 % procent voor je work-out gaat, je er ook enorm veel energie van zal krijgen. Het kost inzet, maar levert je daarna een enorme drive op voor de hele dag.
– Wees eerlijk tegen jezelf, je kunt niet ineens 10 kilometer hardlopen of 20 kg heffen. Werk ergens naar toe, dan zal elke keer wanneer je iets vooruit gaat een feestje zijn.
– Wees bereid te luisteren naar anderen en ook vooral naar de instructeur. Als je coachbaar bent, zal je sneller resultaten boeken!
– Durf ook elke week of elke twee weken over je grens te gaan. Over je grens durven gaan, geeft je een kick als je het haalt: loop die extra kilometer of loop de laatste kilometer net iets harder.
– Durf ook naar jezelf te kijken: wat wil ik, wat kan ik en hoe ga ik het doen.
– Probeer je aan je doel vast te houden: Even gaan sporten en vervolgens het hele weekend uit je dak gaan met eten en drinken zal niet veel goeds brengen en ik kan je verzekeren dat er heel veel tussenwegen zijn;).
– Probeer ook gevarieerd te sporten, dat maakt het leuker en het is ook beter!
– En last but not least: draag comfortabele sportkleding die past bij datgene wat je uitoefent. Je zult zien dat wanneer je je comfortabel voelt, het sporten vanzelf leuker wordt! Ik heb een nieuw sportmerk ontdekt: Liquido Fashion: heerlijke stoffen, leuke modellen en elke maand nieuwe items, echt een aanrader. Op de foto’s hieronder draag ik er een volledige set van.
– Kies een sportschool uit die bij je past of waar je je prettig voelt: Ikzelf ga met veel plezier naar Yousportz: professioneel, redelijk kleinschalig, goede persoonlijke begeleiding voor iedereen en een fijne sfeer!
Iedereen veel succes wederom!
Marieke Hagesteijn
Latest posts by Marieke Hagesteijn (see all)
- O My Bag: Cadeautip! - 5 oktober 2022
- DoDo: hotspot in centrum van Rotterdam - 14 september 2022
- O My Bag: tassen van appelleer! - 14 september 2022
