De grote schoonmaak of boodschappen doen: Burn the calories!
Na een heerlijke vakantie en een paar dagen mooi weer in Nederland, kortom geen huishouden doen, werd het echt tijd om eens flink aan de slag te gaan. Als iets niet mijn hobby is, is het wel poetsen. Uiteindelijk kan ik wel genieten van het resultaat, maar om het ook echt te doen… Nu met een paar minder mooie dagen heb ik de slag te pakken. Het hele huis moet eraan geloven en het geeft al met al een voldaan gevoel. Maar met het zweet op mijn rug bedacht ik me ook: “Dit is toch ook bijna sport beoefenen!?” Ik heb een klein onderzoek gedaan en je zult verbaasd staan van het resultaat. Beter nog, ik denk dat er velen onder ons ineens met plezier aan het huishouden gaan beginnen of boodschappen gaan doen!
Daar gaan we:
– Strijken levert je gemiddeld 150 calorieën op;
– Stofzuigen, wel het hele huis, levert je gemiddeld 250 calorieën op;
– Tuinieren, natuurlijk wel afhankelijk van de tijd, kan je zomaar 350 calorieën opleveren;
– Verven of behangen, dit doen we natuurlijk niet elke dag, maar mocht je er zin in hebben: 250 calorieën;
– De vloer schrobben, natuurlijk ook weer afhankelijk van de grote, maar uitgaande van een woonkamer 350 calorieën.
Nou, dat valt mee toch, als je twee of drie van deze dingen op een dag doet, kun je het vergelijken met een volledige work-out!
Maar weet je wat nou de meest verrassende bezigheid oplevert: Shoppen of boodschappen doen. Met shoppen kun je evenveel calorieën verbranden als met een fitness-sessie op de sportschool. De gemiddelde shoppende vrouw loopt gedurende een middagje shoppen ruim 3 km. Als je je dan bedenkt dat je met 1500 meter lopen zo’n 100 calorieën verbrandt, dan zou je dus 200 calorieën per winkelronde verbranden. Ga je gewoon boodschappen doen en je loopt ook nog eens met van alles te sjouwen, dan verbruik je ongeveer hetzelfde. Ik wil niet bijna zeggen “shop je slank”, want dat gaat te veel geld kosten, maar het is toch een leuke bijkomstigheid;).
Overigens kwam er laatst een leuke tool op mijn pad van Oxo-Good-Grips, een handige afwasborstel waar het zeepsop al in zit. Druk op de knop en poetsen maar. Ik vind hem ideaal, staat nu bij mij op het aanrecht en gebruik hem elke dag. Even de wasbak schoonmaken, een beker of pan, het is zo gebeurd met deze praktische borstel. Oxo-Good-Grips heeft veel handige gadgets, meer hierover op OXO! Ik ga het huishouden doen bijna nog leuk vinden.
Al met al is dat je vaak denkt dat wanneer je calorieën wilt verbranden, je veel moet zweten en een zware inspanning moet leveren. Nou blijft het natuurlijk zo dat hoe zwaarder de inspanning, hoe meer calorieën je verbrandt.
En wat ook blijft, in ieder geval bij mij, dat ik graag naar de sportschool Yousportz ga. Het is er gezellig en je ontmoet altijd weer wat vrienden: kwestie van socialisen;).
Succes!
Marieke Hagesteijn
Latest posts by Marieke Hagesteijn (see all)
- O My Bag: Cadeautip! - 5 oktober 2022
- DoDo: hotspot in centrum van Rotterdam - 14 september 2022
- O My Bag: tassen van appelleer! - 14 september 2022
