De Poepdokter bakt ze bruin!
Dit keer is het voor mij een weekendje weg, maar ik kan me van te voren er al druk over maken of ik wel of niet goed naar het toilet kan. Voor mij altijd een terugkerend probleem. Wat ik om me heen hoor, hebben veel vrouwen daar last van. Waar zit hem dat toch eigenlijk in? Ik heb werkelijk geen idee: misschien andere etenstijden, anders eten, te weinig drinken, te weinig bewegen, niet je eigen toilet hebben, of je er net zoals ik gewoon druk om maken?
Anders eten is voor mij niet echt van toepassing. Ik ben met voeding bezig, let op wat ik eet, niet alleen om de calorieen of koolhydraten, gewoon omdat ik het lekker vind om op deze manier te eten. Te weinig drinken heeft denk ik bij mij wel invloed, dat doe ik gewoon minder dan wanneer ik thuis ben. Op een ander toilet zitten, heb ik helemaal geen moeite mee, maar ja maak me er wel op een of andere manier druk om. Te weinig bewegen geldt voor mij niet, ik probeer altijd even van de fitnessruimte gebruik te maken en anders ga ik rennen!
Maar goed, Nienke Tode-Gottenbos, schrijfster van de Poepdokter, heeft haar adviezen hierover gebundeld in haar nieuwe boek: De Poepdokter bakt ze bruin. Met veel humor en duidelijke taal voorziet ze ons van praktisch advies. Dit boek is voorzien van mooie, darmherstellende recepten voor ieder eetmoment. Ik zeg dus “echt een boek voor mij”!
Hoewel elk lichaam anders is en functioneert, heeft Nienke voor iedereen wel een aanbeveling. Wat ik laatst ook geleerd heb tijdens de gezondheidstest, is dat alle maaltijden belangrijk zijn. Het ontbijt is niet belangrijker dan de lunch of het diner of vice versa. Je eet omdat je lichaam dat aangeeft! Lastig vind ik wel dat Nienke juist weer streeft naar 3 maaltijden per dag, terwijl ik zelf liever 6 x kleine maaltijden eet.
Kookboeken zijn er veel, maar dit boek vol goede tips en goede gezonde voedingsadviezen is bij mij in de keuken een aanwinst. De openhaard is tegenwoordig weer aan in de keuken, dat stimuleert mij hier meer tijd door te brengen. Ik vind het leuk om te koken! Deze keer een recept van Nienke en wel: de Spruitjestaart! Het zal velen doen gruwelen, maar ik heb er zin in!
Het nieuwe boek van Nienke Tode-Gottenbos “De Poepdokter bakt ze bruin!” is verkrijgbaar via Splint Media.
Succes!
Marieke Hagesteijn
Latest posts by Marieke Hagesteijn (see all)
- O My Bag: Cadeautip! - 5 oktober 2022
- DoDo: hotspot in centrum van Rotterdam - 14 september 2022
- O My Bag: tassen van appelleer! - 14 september 2022
