Gaat cellulite weg door sporten?
Cellulite…. Zo’n 90 % van de vrouwen heeft hier last van. Cellulite ook wel sinaasappelhuid is een doorn in het oog bij de meeste vrouwen. Overigens hangt cellulite niet samen met overgewicht. Bij cellulite spelen leeftijd en gewicht geen rol. Het kenmerkende vrouwelijke probleem wordt doorgaans vaak sinaasappelhuid genoemd. We houden er helemaal niet van en horen graag of er een oplossing voor is.
Cellulite is onder andere een lokale stofwisselingsafwijking van onderhuidsweefsel. Deze is meestal zichtbaar meestal de billen of heup. Er is veel discussie over de precieze oorzaak en behandeling van cellulite. De rimpelingen en bobbelingen ontstaan doordat elasticiteit van het weefsel rondom de vetcellen minder wordt, waardoor de vetcellen meer vrijheid krijgen om druk uit te oefenen richting de huid.
Buiten de structuur van de huidweefsel spelen genetische en hormonale factoren ook een rol. Het is wel duidelijk dat mannen en vrouwen die geen last hebben van cellulite beschikken over goede genen met een sterke beschermingslaag die het vet op zijn plaats houdt.
Maar dan de grote hamvraag, wat kunnen we hier zelf tegen doen en heeft sporten of krachttraining een positieve uitwerking op deze kwaal?
Helpt krachttraining en sporten tegen cellulite?
We moeten jullie helaas teleurstellen, want het antwoord is waarschijnlijk niet. Wel heeft gezond leven en sporten een positieve uitwerking op je lijf en zal de cellulite minder kunnen worden. Helemaal verdwijnen zal het niet.
Tot op heden is voor cellulite nog geen effectieve behandelmethode beschikbaar. Krachttraining zorgt ervoor dat je spieren sterker en groter worden waardoor je er strakker uitziet. Daarnaast zorgt krachttraining ervoor dat je meer energie verbruikt, waardoor je makkelijker afvalt. Enerzijds door een verhoogde energieverbruik door het sporten en anderzijds door een grotere hoeveelheid spiermassa waardoor je lichaam iets meer energie nodig heeft gedurende de dag.
Kortom, heb je last van cellulite? Ga lekker zwemmen, sporten, bewegen en werk gewoon aan een fittere versie van jezelf. Hierdoor zie je er in zijn geheel gezonder uit, waardoor de cellulite minder opvalt.
Marieke Hagesteijn
Latest posts by Marieke Hagesteijn (see all)
- O My Bag: Cadeautip! - 5 oktober 2022
- DoDo: hotspot in centrum van Rotterdam - 14 september 2022
- O My Bag: tassen van appelleer! - 14 september 2022
