Waarom vind ik fitness eigenlijk leuk?
Als ik eerlijk ben, kan ik me niet heugen dat ik niet aan sport deed. Ik was altijd wel met een sport bezig. Toen ik jonger was niet zoveel met fitness, toen was ik meer op het hockeyveld en tennisbaan te vinden. Tennissen doe ik nog steeds, hockeyen niet meer. Ik ben in de plaats daarvan gaan golfen, ook weer leuk, heel anders, maar zeker onderschat als het om beweging gaat;). Fitness ben ik in de loop van de tijd steeds meer gaan doen. Dit vooral omdat ik zie dat fitness het meest met je lichaam doet.
Door fitnessoefeningen kun je spiermassa opbouwen, conditie verbeteren, vet verliezen of je houding en beweging verbeteren. Voor een maximaal resultaat is het van groot belang een oefening goed uit te voeren. Het is belangrijk, dit zie ik gelukkig bij Yousportz waar ik het meeste sport, dat er goede begeleiding is, die ervoor zorgt dat de oefeningen goed worden uitgevoerd. Wanneer een oefening verkeerd uitgevoerd wordt, kan dit ten koste gaan van je houding en spiergroei. Ook kan je op deze manier vervelende blessures oplopen.
Het doen van fitnessoefeningen brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. De belangrijkste reden is dat je sterker wordt, een betere houding aanleert en het goed is voor je mentale gezondheid. Naast het feit dat je van fitnessoefeningen sterker wordt, zorgen fitnessoefeningen er ook voor dat je botten en pezen een stuk steviger worden. Hierdoor zullen ze door de gewenning gemakkelijker meer weerstand kunnen opvangen. Ten slotte is krachttraining ook goed voor je zelfvertrouwen en zelfbeeld waardoor je beter in je vel kunt gaan zitten. Misschien zijn het een paar punten die ik al eerder heb aangehaald, maar ja sommige dingen kun je niet vaak genoeg zeggen.
Ik voel wel degelijk dat ik in de loop van de tijd veel sterker ben geworden. Ik heb ook mijn lijf zien veranderen, ik voel me gewoon letterlijk “lekkerder in mijn vel zitten”. Ook vind ik het belangrijk om naar de sportschool te gaan, leuk om mensen te ontmoeten, en nieuwe kennissen te krijgen. Dat hoort er ook bij!
Naar de zomer toe zie je het altijd even drukker worden, men wil eraan werken, maar kom op en maak je het hele jaar door sterk!
Succes met trainen!
Marieke Hagesteijn
Latest posts by Marieke Hagesteijn (see all)
- O My Bag: Cadeautip! - 5 oktober 2022
- DoDo: hotspot in centrum van Rotterdam - 14 september 2022
- O My Bag: tassen van appelleer! - 14 september 2022
