Afgelopen week volgde ik een sappenkuur. 5 dagen lang, sapvasten. Waarom? Ik wil ten eerste graag wat gewicht verliezen. Nee, ik ben niet dik en ben echt wel blij met mijn lijf. Maar ik heb wel een vetrandje op mijn buik en heupen. Een ander zou misschien zeggen; ‘dat kun je prima hebben’ en ‘staat mooi’. Maar ik vind het niet mooi en erger me er aan als ik elke ochtend in de spiegel kijk. Bijna 10 kg ben ik aangekomen, door al het lekkere eten en drinken de laatste tijd. Ik ben een enorme levensgenieter. Deze week heb ik dus een sappenkuur gevolgd en vanaf nu probeer ik een gezondere levensstijl vast te houden. Waarin ik ook zeker blijf genieten van lekker eten en een wijntje, maar wel goed in balans. Daarnaast leek een sappenkuur mij ook een goede manier om mijn lichaam van binnen te reinigen.
Ik heb mijn sappenkuur besteld via www.sapthuis.nl
Benieuwd hoe de sappenkuur mij is bevallen? Lees hier mijn evaring van dag tot dag.
DAG.1
Inmiddels is het 21.30 en werk ik mijn laatste sapje naar binnen. Eigenlijk moest ik mijn laatste sapje tussen 16.00 en 20.00 nemen. Dus het sapvasten begint al goed, ha ha. Deze is best lekker, een mix van komkommer en kiwi. Vanmorgen begon ik echt met een heel vies sapje. Bietensap. Ik heb er ongeveer 4 uur over gedaan om deze weg te krijgen en ik was echt bang dat al mijn sapjes niet lekker zouden zijn.. Maar mijn sap van vanmiddag, met ananas, was ook heerlijk!
Het is best pittig, merk ik nu al. De hele dag denk ik aan vast voedsel. Maakt eigenlijk niet uit wat het is, maar gewoon lekker iets kunnen eten. En het is pas dag één. Maar de eerste dag is bijna om en die dag heb ik in ieder geval overleefd. Op naar dag 2!
DAG.2
De hele dag zie ik overal ‘eten’. Reclames op tv, honderden restaurants, mensen die eten. Haha, echt overal zie ik eten! Maar ik hou het nog steeds vol. De dag is bijna om en dan hoef ik nog maar 3 dagen.. Ik ben erachter gekomen dat ik de groentesapjes een stuk minder lekker vind dan de fruitsappen. Ik werd door een kennis, Monique, getipt om zelf sapjes te maken met een slowjuicer. Ik probeer gewoon zoveel mogelijk de sappen te drinken die in mijn sappenkuur pakket zitten. Maar de sapjes die ik echt niet weg krijg, vervang ik voor een zelfgemaakt sapje. Ook super gezond. In het sappenkuur pakket zitten ook andere supplementen die ik moet in nemen.
In de ochtend is dit mijn ritueel deze week:
– mijn mond spoelen met kokosolie
– daarna mijn mond spoelen met zout water
– canberry shot nemen
– pillen, waaronder, vezel en vitaminen pillen innemen
– citroensap in een glas gekookt water innemen
En daarna mijn eerste sapje van de dag!
Op naar dag 3!
DAG 3
Deze dag is mij eigenlijk goed verlopen. Ik had een lekkere drukke werkdag. En dan heb je toch veel afleiding en denk je minder aan eten. Al kan ik echt niet wachten tot ik weer een lekkere maaltijd kan nuttigen.
Er werd aangeraden om tijdens de sapkuur niet te veel te doen en te plannen. En precies deze week, heb ik een bomvolle werkweek. Maar ik moet zeggen, dat ik dit persoonlijk wel fijn vind. Want die leuke werkafspraken geven mij juist nog meer positieve energie en ben ik minder met de sapkuur bezig. Vandaag heb ik gewoon netjes alle 3 de sappen uit het pakket op. De laatste, tomatensap, vond ik minder. Ik vind echt die groentesapjes veel minder lekker. Doe mij maar vooral de fruitsappen. Maar ook dit is persoonlijk. Een ander vind misschien de groentesappen lekkerder.
Nou, ik ga de dag nu afsluiten met een yoga les. Iets waar ik nu helemaal naar uitkijk. Want het is een lekker relax yoga lesje.
DAG 4
Vandaag had ik het even moeilijk tijdens een zakelijk afspraak in Hotel New York in Rotterdam. Iedereen om mij heen zat lekker te lunchen. En wat denk je van dat koekje bij de thee. Oh, ik vind zo’n koekje bij mijn thee of koffie echt heerlijk. En ik vind het altijd een teleurstelling als ik ergens ben en er geen koekje bij krijg. Nou, deze keer hadden ze het koekje wel weg mogen laten. Pff.. Wat was het moeilijk om het koekje te laten liggen, het was ook nog eens zo’n heerlijk chocolade koekje. Maar het is me gelukt, ik heb hem niet op. Thee mag ik overigens eigenlijk ook niet. Alleen de speciale detox thee die in mijn sappenkuur pakket zit. Maar ik drink, heel eigenwijs, gewoon af en toe een kopje groene thee hoor deze week. Ik verwacht niet dat die paar koppen groene thee de kuur zullen verpesten. Koffie, dat mag en drink ik echt niet, maar mis ik zo!! Verder is vandaag goed verlopen, en het einde is in zicht!
DAG 5
Dit was hem dan, de allerlaatste dag! En ik kijk nu wel echt uit naar een lekkere maaltijd morgen, wel een gezonde maaltijd uiteraard. De sappenkuur is uiteindelijk echt wel goed vol te houden en ik krijg regelmatig deze week de vraag of ik geen honger heb. Nee, honger heb ik niet. Want de sapjes vullen echt. Er zit 500 ml in een flesje en je drinkt er 3 per dag. Dat vult dus wel. Maar ik mis gewoon het ‘kauwen’. Lekker vast voedsel. Maar ik heb het geflikt en het 5 dagen vol gehouden, mijn sappenkuur netjes afgemaakt. Ik ben stiekem best een beetje trots op mijzelf, want ik ben echt een snoepkont. Dus dit was een flinke challenge met mezelf. Ik raad het echt iedereen aan. Je krijgt er energie van, valt af en het reinigt dus ook nog eens je lijf van binnen. Ik ben ruim 3kg afgevallen! Ik zie het echt aan mijn lijf. Dat ‘vetrandje’ op mijn buik en heupen, is minder, maar nog niet weg, dat zou ook onmogelijk zijn in 5 dagen tijd. Dus nu volhouden, een gezondere lifestyle, de juiste balans houden. Ik heb zin om daarmee bezig te blijven en van de zomer helemaal strak in bikini op het strand te verschijnen!
Op mijn Facebook pagina www.facebook.com/krwevanaalst heb ik elke dag een filmpje bijgehouden over mijn ervaring tijdens deze week. Als je het leuk vindt, kun je die eventueel ook bekijken!
Wil je graag nog meer weten over mijn ervaring en/of de sappenkuur van Sapthuis? Mail mij gerust op kim@vanaalstagency.nl
Kim
Sinds 2013 run ik mijn eigen modeagentschap, Van Aalst Agency.
Grote passie voor mode. Deze passie deel ik dan ook graag met jullie op het blog ShopaholiekMama!
Mijn levensmotto:
Follow your dreams
Latest posts by Kim (see all)
- Yoga & Mindfulness retreat - 7 november 2017
- And all at once, summer collapsed into fall…. - 10 oktober 2017
- We’ll always have PARIS – Birthday trip! - 15 augustus 2017
