Beweeg!

Arie Boomsma: Voor een Gezonder en Gelukkiger Leven

Mijn eerste reactie: Wat is dit een ongelooflijk leuk boek, ik kan het iedereen sporter of startende sporter aanbevelen. Arie Boomsma heeft met zijn panel van Vondelgym het boek Beweeg geschreven en is gebaseerd op persoonlijke ervaringen.

Ik moet eerlijk toegeven dat ik in eerste instantie dacht ‘Daar gaat weer een bekende Nederlander’, maar ‘Beweeg’ bewijst het tegenovergestelde. Het is benaderd vanuit de persoonlijke gedachtes en ook vanuit de punten die herkenbaar zijn en waar iedereen wel eens tegen aanloopt. Daarnaast wordt er ook voedingsadvies gegeven met heerlijke recepten waarvan ik er later nog wel een een paar van wil uitlichten.

Het dilemma van het beginnen: het beginnen van een gezonder en actiever leven blijkt voor velen een enorme drempel te zijn. Wel is het zo wanneer je eenmaal de drempel over bent om een sportschool te bezoeken, dan is er een wil en waar een wil is, is een weg!

De persoonlijke verhalen raken je. Verhalen van leden van het panel die van heel ver zijn gekomen, zetten je aan het denken. Wat loop ik af en toe te zeuren over een mindere dag…. Zo geeft hij zelf aan dat sport niet de oplossing is voor alles, maar dat hij uit eigen ervaring weet dat het je een heel gelukkig mens kan maken. Het verlegt je focus, ook voor ons, het maakt je even helemaal leeg, de gedachten zijn even helemaal ergens anders.

Dan als we eenmaal de stap gemaakt hebben, komt discipline om de hoek kijken! De vraag blijft heb je discipline nodig voor een gezond en beter leven? Stel een doel voor ogen en probeer dit na te komen. Dan krijg je motivatie om te gaan en komt de discipline vanzelf!

Dan hoor ik veel mensen om heen zeggen, pffff ja maar ik ben de veertig al gepasseerd! Leeftijd? Is leeftijd een issue? Heeft het zin om te gaan bewegen wanneer je heel lang stil hebt gestaan? Natuurlijk zal je ‘zoals zij zeggen’ niet meer de Olympische Spelen gaan halen, maar je bent nooit te oud om te gaan sporten. Het is juist goed om te sporten op oudere leeftijd, je moet oppassen dat je lijf niet stijf en stram wordt en het is ook heel goed voor de geest! Een grappige anekdote uit het boek van Ernest (68) is: Na de training ben ik af en toe echt helemaal gesloopt, maar als ik de deur uit loop voel ik me een jonge god! Sporten, we hebben het al vaker gezegd, geeft energie!

Dan uiteindelijk de kwestie van volhouden komt aan bod. Als je een week niet geweest bent, houd je vol binnenkort weer te gaan! Herkenbaar? Het heeft weinig zin als je een periode 3 x per week gaat sporten en vervolgens een maand op je nagels gaat bijten. Probeer dan ook de trainingen spannend, uitdagend en leuk te maken! Dit om te voorkomen dat het saai wordt. Ik zelf hoor ook vaak “oh fitness, nee niks voor mij, zo saai”. Ik vraag me dan af, waar en met wie sport je dan? Zorg dus voor een duidelijke planning, vaste dagen met afwisselende trainingen.

Grappig is ook hoe Social Media omschreven wordt! Je ziet daar alleen plaatjes van perfect, afgetrainde lijven. Laat je niet misleiden, maar kijk een keer op het strand rond;).

Dit is in grote lijnen waar het boek Beweeg over gaat! En dan heb ik nu nog niet de recepten besproken. Het is echt erg boeiend en leuk om te lezen, ik had het in twee dagen uit;)!

Waar kun je het boek kopen? Kijk op Carrera Culinair en natuurlijk op Bol.com!

About
Latest Posts

Marieke Hagesteijn

Altijd druk met een hecht, werkend en sportief gezin. Zeer geïnteresseerd in alles op het gebied van sport, voeding, gezondheid en koken. Een combinatie waarbij het ene het andere aanvult! Daarnaast ook fashionista, houd van de mooie dingen in het leven. Motto: Geniet van elke dag!