Work-out versus mind-set

Topsport met hulpjes van de chef

Afgelopen vrijdag mocht ik weer! Opgewekt ga ik altijd naar Rody van YOUSPORTZ met de gedachte wat hij nu weer heeft verzonnen. Soms tijdens het trainen, ja het overkomt mij ook, denk ik “waar ben ik aan begonnen” of “waarom doe ik dit”, maar uiteindelijk geeft het altijd een voldoening. Na een uur denk je soms ook ik heb niet eens zoveel gedaan, maar de volgende dag kan je dan de work-out goed in de benen of armen voelen en heb je gewoon topsport geleverd.

Sporten is een “mind-set”. Als je iets echt wilt, is het nooit een opgave. Rody heeft ook een mooie spreuk hangen STRENGH DOES NOT COME FROM PHYSICAL CAPACITY, IT COMES FROM AN INDOMITABLE WILL!!! Ook ik tijdens het trainen kijk hier dan naar en denk “ja zo is het” en je gaat door.

Het nieuwe sporten “Personal Fitness” dat sinds januari bij Yousportz van start is gegaan, wordt een succes. Ik zie de lessen steeds voller worden. Personal Fitness is een uur trainen met maximaal 6 personen onder begeleiding van een Personal Trainer. Ik kan me namelijk voorstellen dat voor velen de stap naar een Personal Trainer groot en tegelijkertijd kostbaar is. Bij Personal Fitness krijg je je eigen schema, dus op jou afgestemd, ben je niet alleen in de zaal en krijg je toch een grote dosis persoonlijke aandacht. De Personal Fitness trainer Mike Zagwijn, oorspronkelijk werkzaam bij Health City, is ten eerste een goede aanwinst voor de club, maar hij bevestigt ook dat op deze manier trainen bijdraagt aan een gewenst resultaat. En met betrekking tot de mind-set, wanneer je traint met meerderen om je heen, trekken zij je er ook een beetje doorheen. Zien resulteert in dit geval in doorzetten!

Met Rody mocht ik deze keer aan de slag met de Valslides. Valslides zijn twee plaatjes die je onder je voeten plaatst en waarmee je natuurlijk een pittige work-out mee kunt doen. Dan denk je in eerste instantie dat dat niet moeilijk is of vermoeiend kan zijn. Maar ik moet jullie teleurstellen, als je het goed doet, is het een geweldige work-out. En niet geheel onbelangrijk, als je er nu mee begint, heb je behoorlijk strakke billen voor straks in je bikini!

Terug naar de mind-set, uiteindelijk kan iedereen sporten op zijn eigen manier. Maar neem je de stap, probeer toch jezelf de vraag te stellen waarom je het bent gaan doen. Het vervolg van het waarom is “en wat wil je er uiteindelijk mee bereiken”. Ik denk dat wanneer je vasthoudt aan je doel, je een behoorlijke mind-set hebt en dit dan ook zult bereiken.

De top is overigens van Magadi en de skort is van Nike;). Meer info hierover op MAGADI en NIKE.

Succes!

About
Latest Posts

Marieke Hagesteijn

Altijd druk met een hecht, werkend en sportief gezin. Zeer geïnteresseerd in alles op het gebied van sport, voeding, gezondheid en koken. Een combinatie waarbij het ene het andere aanvult! Daarnaast ook fashionista, houd van de mooie dingen in het leven. Motto: Geniet van elke dag!